キレイの秘密!~美肌のススメ
いつまでも若く 輝いていたいから


☆キレイを決してあきらめないで!☆

シミ・シワ・たるみなどの悩みを解消して
美と健康を手に入れましょう
内から外からアンチエイジングでぷるぷる美肌

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真鍋かをりさん愛用!プロアクティブ

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肌の潤い保つには、オリーブ油、えごま油など1日小さじ1杯
食べることで栄養を摂り入れ、肌細胞は作られるため、
美肌にはバランスの良い食事が大事ですね。

食事で“良質なオイル”の摂取を心がけてほしいものです。
アンチエイジング医学の第一人者、青木晃先生によると、

「豚や牛などの動物性脂肪は、飽和脂肪酸と呼ばれ老化を
促進させます。美肌には、血液をサラサラにし、栄養と酸素
を肌に届けてくれる不飽和脂肪酸が必須。ただ体のなかで作
りだすことができないので、食事で摂ることが必要です。特
に不飽和脂肪酸は青魚(イワシサバアジなど)に多いの
で、意識して食べましょう」

 肌の潤いのためには、植物性の良質なオイルを選ぶことも
大切です。
オリーブ油えごま油アマニ油などをサラダにかけるなどして、
1日小さじ1杯程度、摂るようにするのがお勧めだそうです。


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