キレイの秘密!~美肌のススメ
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半身浴
半身浴っていいですね

私の場合は
まず、みぞおちまでぬるめのお湯で20分つかります
この状態でもう汗かいてますが、

湯船から出て、足の付け根から下だけを
お水でシャワーします
そしてまた湯船につかって20分・・・

この時はもう汗びっしょりです

それで、また湯船から出て、初めて体を洗います

なのでお風呂は小一時間かかります
湯船の中で寝てしまうことも・・・

半身浴って身体の芯から温まるし
血行が促進し、新陳代謝が活発になるし

それによって今まで身体に溜め込んできた老廃物などが
汗とともに排出されるし・・いいことだらけですね

以前は毎日してましたが
今は数日に一回くらいになってしまいました


半身浴をしたあとは顔の毛穴がキュッと
引き締まっているのがわかります。

あ、半身浴後は冷水で顔を洗い、
肌を引き締めることを忘れずに・・・。



今の季節あまり汗かかないので
いっぱい汗をかくと、気持ちいいです~

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